Kemik erimesinden korunmanın 5 önemli kuralı FOTO GALERİ

Her ne kadar sert ve dinamik bir doku olarak görünse de kemiklerimiz de yıpranıp zayıflayabiliyor. Özellikle yaş ilerledikçe hızlanan kemik erimesi beklenmedik bir anda, en küçük bir kazada kemik kırıklarına yol açabiliyor. Oysa kemik erimesine karşı gençken alınacak basit önlemlerle, ileri yaşlarda da sağlıklı ve güçlü kemiklere sahip olmak mümkün.


Kemik erimesinden korunmanın 5 önemli kuralı

50 yaşından sonra yavaş yavaş kemik kütlesinde azalmaların meydana geldiğini belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Selami Çakmak, “Bebeklik ve çocukluk çağlarında kemik sağlığına katkıda bulunmak ileri yaşlarda oluşabilecek kemik sağlığı sorunlarını önleyebilir. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra kemiklerimize fayda sağlayan bazı vitaminler ve mineraller de vardır” diyor. Doç. Dr. Selami Çakmak, dengeli ve sağlıklı beslenme ile kemik sağlığınıza katkıda bulunacak vitamin ve mineralleri ise şöyle anlatıyor:

1/6

Bu resim toplam 988 kez görüntülendi.

yukarı çık