Meyve ve sebze yemenin önemi nedir? FOTO GALERİ

"Meyve ve sebze yemezsek ne olur?" diye düşündünüz mü hiç? İşte meyve ve sebze tüketmenin faydaları...


Meyve ve sebze yemenin önemi nedir?

Sebze ve meyveleri çiğ tüketmeyi tercih edin. Yenilebilen kabuklarını soymayın, eğer soymanız gerekiyorsa mümkün olduğunca ince soyun. Birçok vitamin ve mineral sebze ve meyvelerin özellikle dış yapraklarında, kabuğunda veya kabuğun hemen altındaki kısımlarında bulunurlar, iç kısımlarda yoğunlukları daha azdır.

1/6

Bu resim toplam 2783 kez görüntülendi.

yukarı çık