Yaz bitmeden forma girmenin 10 yolu FOTO GALERİ

Fazla kilolarınızdan muzdaripsiniz; bir de tatil döneminde bozulan beslenme düzeni nedeniyle kilonuza kilo eklediniz. "Bu kilolardan kurtulana kadar yaz biter” diye ümitsizliğe kapılmayın! Beslenme uzmanlarına göre, metabolizmayı daha hızlı çalıştıran, kaliteli besin öğelerini içeren yiyecekler tüketmek, tatilde alınan kilolardan kurtulmada önemli rol oynuyor.


Yaz bitmeden forma girmenin 10 yolu

Son alınan kiloların vücutta kahverengi yağ dokusu olarak depolandığını, dolayısıyla sağlıklı beslenerek bu kilolardan hızlıca kurtulmanın mümkün olabildiğini söyleyen Acıbadem Kadıköy Hastanesi Uzman Diyetisyen Neşe Ceylan Zengin, “Ancak mutlaka yediklerinizden ve yeme düzeninizden düzenli egzersiz yapmaya dek bazı kurallara dikkat etmeniz gerekir” diyor.

1/11

Bu resim toplam 1888 kez görüntülendi.

yukarı çık