Japonlardan Öğrenmemiz Gereken 7 Beslenme Kuralı

Dünya Sağlık Örgütüne göre dünyadaki en uzun ömürlü insanlar ortalama 83,7 yıl yaşayan Japonlar. Buna ek olarak dünyadaki en düşük obezite oranlarından birine de sahipler. Japonya’da erkeklerin yalnızca %3,7’si ve kadınların yalnızca %3,4’ü obez. ABD’de de ise bu oran erkeklerde 7,9 ve kadınlarda A,5. Japonların daha uzun ve daha sağlıklı yaşamalarının sebebi ise beslenmeleri. Hadi, videomuzu izleyin ve nasıl Japonlar gibi zayıflayacağınızı öğrenin.

Bu video toplam 1180 kez izlendi.

YENİ EKLENEN VİDEOLAR

yukarı çık