Tansiyon hastalığı ciddi bir sorundur. Özellikle yüksek tansiyon sorunu mutlaka kontrol altına alınmalıdır. Eskiden ileri yaşlardaki kişilerde tansiyon hastalığı oluşurdu. Ancak artık genç yaşlardaki kişilerde de görülebiliyor.

Tansiyon hastalığına genelde hareketsiz yaşam neden olmaktadır. Ayrıca uzmanlara göre alkol ve sigara tüketiminin yanı sıra aşırı streste tansiyon hastalıklarına yol açar.

Ancak yapılan araştırmalarda tansiyon hastalığına bazı yiyeceklerin de neden olduğu ortaya çıkarılmıştır.

Akşam gazetesinde yayınlanan bir haberde; Tansiyon hastası olmamak için uzak durulması gereken besinler sıralandı.

İşte tansiyon hastalığına yol açan o besinler

TUZ: Tuz ödem yaptıran vücutta birikime neden olan bir madde. Yüksek tansiyon hastası olmak istemiyorsanız uzak durun.

KIZARTILMIŞ BESİNLER: Fast food, kızartma besinler kalp ve damar yollarını tıkayabilir. Hipertansiyona neden olur.

SOSLAR: Birçok sos ve çeşni sodyum açısından zengindir. Bu yüzden tüketmemeli ve sosların yerine baharat tercih etmelisiniz.

TANSİYON HASTASI OLMAMAK İÇİN BU KURALLARA UYUN

Günde en az 1 saat yürüyüş yapmak tansiyon hastası olma riskini azaltır. Stresten uzak kalmak için kitap okuyun ve müzik dinleyin.

Bol su tüketin..

İşlenmiş gıdalardan, ekmekten uzak durun. Hamur işi tüketimini azaltın. Aynı zamanda bol bol yeşillik tüketin. Tansiyon hastalığı unutmayın ciddi bir sorundur. Hayat kalitenizi artırmak için mutlaka ama mutlaka yediğiniz içtiğiniz şeylere dikkat edin.