Cevizin faydaları saymakla bitmiyor. Ceviz beyni geliştiriyor aynı zamanda hafızayı güçlendiriyor. Ayrıca araştırmacılara göre ceviz tüketmek zihni açıyor. Bu yüzden günde üç beş adet ceviz tüketilmesi kesinlikle öneriliyor.

Cevizin faydaları sadece bununla sınırlı değil ceviz tüketmek aynı zamanda gün boyu tok tutuyor.

BİR TUTAM NANE DE TÜKETİN

Ayrıca beslenme uzmanlarına göre nane tüketmekte zihni açıyor. Bu konuyla ilgili çokça araştırma bulunsa da Hürriyet gazetesinde yayınlanan bir haberde nanenin zihni açan özelliklerinden bahsedildi.

Keskin aromatik kokuya sahip olan nane bitkisi, tıpkı bir kafein gibi etki göstererek zihni açıyor; zinde ve uyanık kalmanızı sağlıyor.

NANE HAFIZAYA DA İYİ GELİYOR

Hafızayı güçlendiren, nane beyin fonksiyonlarını arttırıcı yönde etki gösteriyor.

YOĞURDUNUZA EKLEYEBİLİRSİNİZ

Beslenme uzmanlarına göre nane çayı içebilirsiniz veya yoğurdunuza bir tutam nane bir kaç adette ceviz ekleyerek tüketebilirsiniz. Hem kalsiyum depolamış olursunuz hem ağız kokusunu önlemiş olursunuz.

Aynı zamanda ceviz ve nanenin beyne olan faydası sayesinde keskin bir hafızaya sahip olursunuz.

Naneyi salatalarınız da bolca ekleyebilirsiniz. Yine aynı şekilde cevizi de salatalarınızın içerisine ekleyerek tüketmenizde hiç sakınca yoktur. Sağlık açısında gerek nane gerekse cevizin birden çok faydası bulunmaktadır.