Salatalık en sevilen sebzelerden biri. Ancak bazı kişilerin özellikle geç saatlerde dikkatli tüketmesi gerekmektedir.

Reflü son dönemde genç yaşlı herkeste görülmeye başladı. Salatalık sindirilmesi zor bir besin. Bu yüzden salatalık yediğinizde midenizin onu hazmetmesi zor olacaktır.

Ayrıca domatesle birlikte tüketilmesi durumunda domateste asitik bir besin olduğu için zarar iki katına çıkacaktır .

Mide yanması sorunu olanlar ve reflu problemi yaşayanlar kesinlikle salatalık ve domatesten uzak durmalıdır.

Salatalık her ne kadar midesinde sorun olmayanlar için faydalı bir besin olsa da midesi hassas olanlar için peo önerilmez!

***

Peki mideye iyi gelen besinler nelerdir ?

Ulusal Post'un aktardığına göre mideye iyi gelen besinler arasında ilk sırada yoğurt yer alıyor. İkinci sırada ise kefir.

Bu iki besin mideyi koruyor. Aynı zamanda mideye iyi gelen besinler arasında muz da ilk sıralarda yer almakta.

***

Bazı uzmanlara göre ise çiğ patatesin suyu mideyi rahatlatıyor. Reflu problemi olalar kesinlikle yağlı yiyeceklerden uzak durmalı. Özellikle kahvaltıda "sucuk , domates , salatalık, tereyağı, patates kızartması " vb yiyeceklerden uzak durmak gerekiyor.

****

Gün içerisindeki kafenin ve çay tüketimine dikkat etmekte fayda bulunmaktadır.