Yumurta kahvaltılarda vazgeçilmez besinlerden biridir. Kahvaltıda özellikle çok sayıda beslenme uzmanı yumurta tüketilmesini önerir. Yumurta en ucuz protein deposu olduğu için tok tutan bir besindir. Yumurtayı genelde sabah kahvaltılarında haşlayarak tüketiriz.

ÇAY VE YUMURTA UYARISI

Hürriyet'te yayınlanan bir haberde; Çay ve yumurtanın birlikte tüketilmemesi gerektiğine dikkat çekildi. Yıllardır çok sayıda kişi aslında hata yapmış bu ikiliyi birlikte tüketerek.

PEKİ AMA NEDEN?

Yumurta ve çay kahvaltıda vazgeçilmez ikilidir dedik. Kafanız karıştı haliyle. Bu ikiliyi birlikte tüketmenin ne gibi sakıncası olabilir ki?

Uzmanların açıklaması gayet net aslında. Yumurta ve çayı birlikte tüketmek çok sakıncalı bu açıklamaya göre. Uzmanların iddiasına göre Yumurtada bulunan demir, çay ile tüketildiğinde vücut tarafından emilmesi önlenmiş oluyor.

DEMİR EKSİKLİĞİNE BİLE YOL AÇABİLİR

Demir eksikliği ciddi bir sorundur ve ihmal edilmemesi gerekmektedir. Demir eksikliği olduğunda vücudun bir çok fonksiyonu çalışmaz.

Demir eksikliğinde vücuttaki en önemli belirtiler ise şu şekildedir.

• Halsizlik ve sürekli uyku hali.
• Yeni uyanmanıza rağmen Sürekli yorgunluk hali.
• Konsantrasyon problemleri ve dikkat bozukluğu
• Çevrede olup bitene karşı İlgisizlik.
• Fiziksel aktiviteler sırasında nefes nefese kalmak gibi sorunlar. Örneğin merdiven çıkarken
• Baş dönmesi ve göz kararması ile birlikte mide bulantısı
• Tekrarlayan Baş ağrıları.

Bu sorunlar oldukça ciddi problemlerdir. Mutlaka bir doktora gidilmelidir.