Yüksek tansiyon ciddi bir rahatsızlıktır. İleriki dönemde kalp ve damar hastalıklarını tetiklemektedir. Tansiyon sorunu olanların yediği besinlere dikkat etmesi gerekiyor.

Gereğinden fazla yağlı yiyecekler ve işlenmiş gıdalar yüksek tansiyon hastası olanlar için asla önerilmiyor.

Yapılan araştırmalarda tansiyon sorununu ilaçlarla birlikte beslenme şeklini de düzene sokarak önlemenin mümkün olduğu kanıtlandı.

Akşam gazetesinde yayınlanan bir haberde; Yüksek tansiyon sorununa çare olan besinlerden bahsedildi. Peki dengeli tansiyon için hangi besinler tüketilmeli?

SOĞUK SU: Evet Başı soğuk suda tutmak tansiyona iyi gelmektedir. Tansiyonu düşürmektedir..

TANSİYONA İYİ GELEN BESİNLER

KEKİK: Beslenme uzmanlarına göre Kekik tüketmek veya çayını içmek tansiyonu düşürmeye yardımcı olmaktadır.

YOĞURT: Yoğurt veya ayran tüketmekte tansiyona iyi gelmektedir.

LİMON: Büyüklerimizin bir çoğunun da belirttiği gibi Limon doğal bir tansiyon düşürücüdür.

Tansiyona iyi gelen diğer besinler arasında ise ''Somon, Yağlı Balıklar, Pazı, Kabak Çekirdeği, Fasulye, mercimek'' gibi besinler yer almaktadır.

Yüksek tansiyon sorunuyla mücadele için bol su tüketilmeli, stresten uzak durulmalı, beslenmeye dikkat edilmeli ve günlük en az 1 saat hareket edilmelidir.

Hareketsiz bir yaşamda tansiyon hastalıklarını artırdığı gibi aynı zamanda ileriki evrede bir çok hastalığa davetiye çıkarmaktadır.

Ayrıca uzmanlara göre şekerli yiyecekler ve içeceklerden tansiyon hastalarının kesinlikle uzak durması gerekmektedir.